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提問: 目前市面上的鈣片 問題補充: 父母已經年邁，光從飲食上補充鈣，效果不是明顯，不知目前市面上的鈣片，那種容易被吸收，適合老年人使用？ 医师解答: 從膳食指南上我們就可以知道，50歲以上的人每天鈣的攝入不少于1000mg，補鈣效果不明顯可能是攝入不足、流失過快或者吸收不好等原因造成的。因為我們人體基本從35歲以后鈣就開始流失，25至35歲機體蓄積的鈣達到一個峰值。而35歲以后多少都會流失點，而且年齡越大補鈣吸收各方面變差，流失卻不曾降低，所以補鈣就是一項長期地工作。我是一名營養工作者，我向你推薦珍生家常鈣鋅營養素（粉劑），這個產品你可以上網去查一下，它是一種營養強化劑，可以和食物混合一起吃。我現在在給自己和家人吃，效果還可以。但除了補鈣劑外，還要適當的曬曬太陽，并且膳食補鈣也很重要，比如一天一斤奶，早一包晚一包，如果老人不易消化，可以改喝酸奶。同時購買食品時先看其營養標簽，看它每100毫升含鈣多少，蛋白質含量如何，大于2.3的才是行。如果你還有什么相關的問題，可以與我聯系，如果您想給父母試試這個東西如何，又找不到賣家，可以與我聯系，我是在營養學會買的，可以幫助你。