乳房,胸部,女性,胸罩,哺乳期

提問: 胸部松弛怎么辦? 問題補充: 流過幾次產后,我的胸部嚴重松弛下垂,我想去豐胸,但是我還沒生過小孩怕有影響 医师解答: 在整個女性世界里乳房下垂的比例是不低的,這對愛美女性來說無疑是一種缺憾。難怪總有那么多女性要為乳房下垂傷感,為使乳房挺拔起來,她們會東奔西走,四處求醫。 實際上,乳房的形態與先天因素有極大關系,受著遺傳因素的影響。但這不是說乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房、呵護有方,就會減少或避免遺憾的發生。 乳房是女性性成熟的重要標志,是女性最重要的性敏感區之一乳房生理結構 避免乳房下垂的關鍵在于預防。乳房健美要從少女時期抓起,特別是母親屬于乳房下垂者,更應引起足夠重視。當乳房發育的時候,應特別注意乳房衛生保健,防止乳房被撞擊、擠壓;注意睡眠姿勢,不宜俯臥,提倡仰臥;經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法托推右側乳房);適當做一些倒立體位,或經常做一些頭底位的鍛煉動作;及時佩戴乳罩是非常重要的,不要拘泥到多大年齡才使用乳罩,只要乳房發育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米,就應隨時佩戴,以防乳房過重造成進一步下垂。對于從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業的女性更應注意這些方方面面。 懷孕后女性如果預防 預防方法一:母親應該戴一個尺寸合適的胸罩,托住乳房,不僅哺乳期如此,妊娠后期也要堅持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時,準媽媽應換上大一號的胸罩,最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子,不但能預防乳房下垂,還可以吸凈滲漏出來的乳汁,非常方便。 預防方法二:在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多,因為肥胖也可以促使乳房下垂。 健康的乳房是美麗,性感的。但是,當它出現了原因不明的瘙癢,時隱時現的腫塊,莫名其妙的溢液時,你是應該對它如臨大敵呢,還是置之不理?……女性乳房健康美麗秘語 哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。由于女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁,重量明顯增大,更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期,一定要講究佩戴乳罩,不要營養過剩,不要乳汁過多剩余,同時要注意乳房衛生,防止發生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護,以防乳房突然變小使下垂加重。 生產過后的婦女最擔心的是莫過于身材變形該怎么辦?尤其是象征女性美的胸部,更是婦女朋友們關心的問題,如果已經下垂或變形,整型當然是最簡便的方式,但也有其它的方式可以讓胸部第二次「發育」,就讓我們從作息、飲食、運動三方面來著手吧! 母親這個角色是許多女孩所向往的,但由于它伴隨而來的問題太多,因而常讓人望而卻步,其中身材變形走樣就是頭號問題;其實不用擔心,除了整型之外,還有許多方式可以讓胸部回復原來的模樣,甚至還會比原來更豐滿呢! 為何產后胸部會變形? 胸部變形的原因很多,不一定是產后才會造成,或許是人類的組織老化、也或許是因為減肥節食,造成皮下脂肪不夠,但一般來說,產后胸部變形是有可能的。 臺北市立中醫醫院廖麗蘭醫師表示,以中醫的觀點來說,由于乳房屬脾胃經,而乳頭屬肝經,產后因為大量失血,以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質,以致于耗損了腎氣,會使得肝腎的氣血不足。另外還有脾胃的功能不好,導致營養無法吸收,這些因素都足以造成氣血不足,讓乳房萎縮或下垂,所以說產后如果希望胸部回復原來的樣子,就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。 而臺安醫院整形外科劉明偉醫師則認為,以西醫來說,產后胸部變小與荷爾蒙有關,其原因有二個,一是脂肪變少、二是乳腺阻塞,因為荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也占了很大的因素,有些人生完小孩斷奶后,胸部甚至比原來漂亮的也有,但畢竟是少數。因此產后坐月子期間的營養十分重要。 如何預防產后胸部變形 *飲食方面 當然,影響產后胸部變形的原因,以體質與遺傳占絕大部份,但其次與營養也很有關系;所以廖醫師認為,坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠,有利于產后氣血的復原之外,盡量吃蛋白質含量多的食物,例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物,及富含膠原蛋白,如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等,再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之后,能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食,應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。 *日常生活方面 除了飲食之外,劉醫師說,日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部,女人最怕的就是地心引力的魔力了,地心引力會造成全身皮膚日漸松弛,所以平常坐著或站著時盡量不要彎腰駝背,而睡覺時盡量不要側睡在同一邊,這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。 劉醫師也強調,其實穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形,但注意不要勒太緊以免呼吸困難,睡覺時可以穿無鋼圈的內衣,這些都可以減少地心引力的影響。
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