去做,午睡,太晚,充足,睡眠

提問: 怎樣可以最大限度地防止白天上班的時候打哈欠？謝謝。 問題補充: 謝謝。 医师解答: 很簡單的，首先你晚上睡眠時間得充足，而且不能睡的太晚十點多入睡最好。其次你早上要起的稍微早點去做點簡單的鍛煉。白天有時間的話可以午睡半個小時。
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    lijnnu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()