怎樣鍛煉腹部肌肉？ @ lijnnu

Sep 29 Wed 2010 13:45
怎樣鍛煉腹部肌肉？

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提問: 怎樣鍛煉腹部肌肉？問題補充: 人到24歲就已經有了小肚腩。我想學習簡單有效的練習方法，最好容易掌握，令人能夠持之以恒地鍛煉。我感覺做仰臥起坐效果不大，以前我有段時間天天做。總之效果不顯著医师解答: 可以做仰臥起坐鍛煉腹部肌肉，只要持之以恒，就一定能達到滿意的效果。