持之以恒,一定能,腹部,肌肉,效果

提問: 怎樣鍛煉腹部肌肉? 問題補充: 人到24歲就已經有了小肚腩。我想學習簡單有效的練習方法,最好容易掌握,令人能夠持之以恒地鍛煉。 我感覺做仰臥起坐效果不大,以前我有段時間天天做。總之效果不顯著 医师解答: 可以做仰臥起坐鍛煉腹部肌肉,只要持之以恒,就一定能達到滿意的效果。
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