多吃,消耗,心理,不是,都有
提問: 精神狀態不好 問題補充: 前幾天端午節放假，我一天也沒休息，這一段時間晚上也加班到很晚，最近老是感覺什么都不想做，工作也不想做，老是感覺困，沒精神，做事情沒有積極，請教心理方面的專家，這是什么樣的情況，應該怎么解決呢？ 医师解答: 你自己不是也清楚嗎，起因是你消耗過度，熬夜少休息，這不是心理問題，其實心理和身理是相輔相成的，你身理氣血精力消耗過度，就會造成心情消極，煩燥。反過來心情不佳也會影響身體。這個問題調養一下就好了，你休息不足，造成虛火上升，煙酒辛辣少吃，多吃清淡點的，還有蔬菜水果多吃，特別要多喝水，如果尿液呈黃色的，更要喝多水。平時常熬夜，下班后沖完涼不仿到公園散下步，或者聽聽輕音樂都有起到放松作用。祝健康！
提問: 精神狀態不好 問題補充: 前幾天端午節放假，我一天也沒休息，這一段時間晚上也加班到很晚，最近老是感覺什么都不想做，工作也不想做，老是感覺困，沒精神，做事情沒有積極，請教心理方面的專家，這是什么樣的情況，應該怎么解決呢？ 医师解答: 你自己不是也清楚嗎，起因是你消耗過度，熬夜少休息，這不是心理問題，其實心理和身理是相輔相成的，你身理氣血精力消耗過度，就會造成心情消極，煩燥。反過來心情不佳也會影響身體。這個問題調養一下就好了，你休息不足，造成虛火上升，煙酒辛辣少吃，多吃清淡點的，還有蔬菜水果多吃，特別要多喝水，如果尿液呈黃色的，更要喝多水。平時常熬夜，下班后沖完涼不仿到公園散下步，或者聽聽輕音樂都有起到放松作用。祝健康！
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