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水泡,安然,喝一杯,牛奶,方式
提問: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡 問題補充: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡,自然些的方法,不吃藥什么的 医师解答: 睡前用稍熱些的水泡腳,之后按摩雙腳腳底心10分鐘,并喝一杯溫溫的牛奶,采取右側臥方式,可以助你安然入眠。
提問: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡 問題補充: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡,自然些的方法,不吃藥什么的 医师解答: 睡前用稍熱些的水泡腳,之后按摩雙腳腳底心10分鐘,并喝一杯溫溫的牛奶,采取右側臥方式,可以助你安然入眠。
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