水泡,安然,喝一杯,牛奶,方式

提問: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡 問題補充: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡，自然些的方法，不吃藥什么的 医师解答: 睡前用稍熱些的水泡腳，之后按摩雙腳腳底心10分鐘，并喝一杯溫溫的牛奶，采取右側臥方式，可以助你安然入眠。
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    lijnnu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()