水泡,安然,喝一杯,牛奶,方式

提問: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡 問題補充: 有什么簡單有效的方法能讓自己更容易入睡,自然些的方法,不吃藥什么的 医师解答: 睡前用稍熱些的水泡腳,之后按摩雙腳腳底心10分鐘,并喝一杯溫溫的牛奶,采取右側臥方式,可以助你安然入眠。
創作者介紹

lijnnu

lijnnu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()