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提問: 不知道算不算心理問題 問題補充: 今天早上,本來很正常,可是突然心里有1種沒來由的感覺,說不清是什么?9(有點壓抑,就像東西堵住的感覺),然后我來在意,繼續睡,可是總是時不時來1個這個感覺,弄的我睡不著了。然后我深呼吸了1下就好了~~可是過了不久就又出現了這情況,怎么回事,我昨天還很正常呀~~~請問這算什么問題?能解決么? 医师解答: 最好和朋友家人出去散散心,不要逛商場,找空氣好些的地方,比如郊外,人少空氣好的地方,和朋友家人說說話,回來后心情會好很多。我周六和男朋友去公園(免費的)散心,背靠背地說說話,散散步,周日在家休息休息。周一的精神就會很好,心情和工作效率都會很好。祝你快樂!
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lijnnu

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